Wat kijk je angstig!?

Aan je ogen kan je goed een emotie aflezen. Je ogen verraden wat er diep van binnen gaande is. Heb je net gehuild? Dan zijn je ogen waarschijnlijk rood doorlopen. Ben je boos? Dan heb je misschien wel een blik die kan doden… En ja, ook angst is zichtbaar in je ogen. Je pupillen zijn dan groter, zodat het alle nodige informatie tot zich kan nemen om te kunnen vechten of vluchten. Dat kan op dat moment je leven redden.

De voorbeelden die ik hierboven noemde zijn meestal maar momentopnames. Over het algemeen zijn emoties vluchtig, ze komen en gaan. Toch kan je als mens ook vaker een bepaalde emotie hebben of langer in een bepaalde emotie blijven hangen. Zo ben je misschien wel gewoon een angstig type. Dan zijn er andere tekens in je iris te zien, een paar van die tekens wil ik je hier laten zien.

Spanning als overlevingsmechanisme

Zie het witte lijntje als voorbeeld van de krampringen die in dit oog als donkere lijntjes zichtbaar zijn.

Een van die tekens die ik aan het angstige, onzekere of gespannen type koppel zijn “krampringen”. Dit zijn dunne lijntjes die de ronding van je iris volgen. Ze zijn meestal niet met het blote oog te zien, maar bij bruine ogen kunnen ze echt oplichten. De krampringen staan, zoals de naam al aangeeft, voor verkramping. Dat kan natuurlijk heel fysiek op spanning in het lichaam wijzen (wat ook vaak wel het geval is), maar het kan ook om emotionele spanning gaan. Meestal is deze spanning niet echt angst te noemen, dat is voor veel mensen een te groot woord, maar bijvoorbeeld onzekerheid of terughoudendheid herkennen mensen met krampringen wel in zichzelf. Krampringen zijn ook wel te zien als beschermingsmechanisme. Een krampring beschermt je bijv ervoor om niet te snel of onbedacht naar buiten te treden, het beschermt je ervoor om niet je mening eruit te flappen wat wellicht tot een ruzie kan leiden, het beschermt je om je kwetsbare “ik” niet zomaar aan de buitenwereld prijs te geven. Dat is handig, maar het levert je dus intern best wat spanning op. Het leuke van deze krampringen zijn: zodra jij meer ontspanning in je leven en zekerheid in jezelf vind, zullen de krampringen langzaam aan ook uit je iris verdwijnen.

Angst zit in de nieren

Fysiek is goed te verklaren waarom de nieren symbool staan voor de emotie angst: het zijn namelijk de bijnieren die het angst-hormoon adrenaline aanmaken. Als je vaak, langdurig of hele sterke angsten beleeft, dan verwacht ik in de iriscopie tekens te zien op het reflexgebied van de nieren en/of bijnieren. In sommige gevallen zijn er juist oplichtingen, bij anderen juist verdonkeringen. Als je nieren erfelijk een zwakke plek zijn, sta ik niet raar te kijken wanneer je een diepgewortelde angst hebt, bijvoorbeeld een angst om alleen te zijn of verlaten te worden. Vaak weet je dan helemaal niet waarom je die angst hebt en heb je al allerlei trucjes gevonden om maar niet in de situatie terecht te komen dat je angstig wordt. Zo zou je bijvoorbeeld veel uit huis kunnen zijn, altijd onder de mensen, om maar niet alleen thuis op te bank te zitten. Of misschien ben jij wel diegene die de relatie’s uit maakt, uit angst dat hij jou wel eens zou kunnen verlaten.

(Klik op de foto voor een vergroting, en zie ook de krampringen in deze irissen)

    

Het is te zien in je ogen

Het klinkt misschien wel zweverig of magisch om vanuit een lijntje in je iris een verhaal over spanning en overlevingsmechanismen te horen. Toch is het niet zo vreemd, als je bedenkt dat als je maar vaak genoeg een houding aanneemt, je lichaam op een gegeven moment ook echt vast zit in dat figuur. Zo is dat met de iris vergelijkbaar, ook die wordt gevormd naar hoe jij met je ogen naar de wereld kijkt, hoe jij leeft en hoe jouw voorouders al geleefd hebben.

Iriscopie bij Angst

Herken jij jezelf in het angstige type en heb je al tekens in je ogen gezien die ik hierboven beschreef? Kom dan eens naar de thema avond over angst en ontdek welke simpele leefstijladviezen een positieve invloed hebben. Of maak direct een individuele afspraak om adviezen en een behandeling op maat te krijgen.

Of ben je gewoon benieuwd wat er in jouw ogen te zien is? Kom dan eens langs voor een los iriscopie consult. Deze wordt zelfs (gedeeltelijk) vergoed door je zorgverzekering als alternatieve geneeswijze.

5 Hulpbronnen bij Angst

Ben jij bang voor spinnen, honden of andere beesten? Ben jij bang om te falen? Ben jij bang om voor een publiek te spreken? Schiet jij in paniek als er vuurwerk afgestoken wordt? Of ben jij bang om alleen gelaten te worden?

Dan is jouw gevoel voor gevaar sterk aanwezig en voel jij je niet sterk genoeg om die situatie aan te kunnen. Met andere woorden: je hebt een te kort aan vertrouwen.

Net zoals je hebt leren te lopen, kan je ook vertrouwen ontwikkelen. Het zal enige moeite kosten, maar het resultaat (vrij zijn om gelukkig te leven) is erg belonend!

Je staat er niet alleen voor!

 

Gelukkig zijn er een hele boel hulpmiddelen die jou kunnen helpen om jezelf sterk en ontspannen te voelen. De hulpbronnen kunnen jou leren om een sterke basis te vormen op de momenten dat jij niet bang bent, dit zorgt voor een goed begin. De hulpbronnen kunnen ook helpen op het moment dat je oog in oog staat met je grootste angst. Ze bieden bescherming en een gevoel van kracht.

Hieronder vind je de 5 hulpbronnen die ik met jou wil delen.

  1. Een van de belangrijkste hulpbronnen, vooral bij kleine kinderen, is een vertrouwenspersoon. Iemand die naar je kan luisteren, iemand die voor je klaar staat als je steun nodig hebt en waar je op kunt bouwen. Heb jij een vertrouwenspersoon?
  2. Wist je dat die vertrouwenspersoon niet perse menselijk hoeft te zijn? Ook dieren zoals een hond, konijn of zelfs een knuffel kan veel steun bieden. Al is het alleen maar doordat die aanwezig is op het moment van paniek en niet veroordeeld. Voor mensen met het post traumatisch stress syndroom bestaan er zelfs speciaal getrainde hulphonden die voor afleiding en steun zorgen.
  3. Mindfulness is een bewezen methode die bij een groot aantal psychische klachten hulp bied. Door jezelf te trainen in bewustwording, onder andere met meditatie en ademhalingstechnieken, kan je na enige tijd zelfs op het moment van paniek jezelf tot rust brengen en sneller herstellen van de schrik.
  4. Successen behalen, jezelf belonen en je successen herinneren is erg belangrijk voor de groei van jouw basis. Elke kleinste stap kan al een succes zijn! Leg de lat niet te hoog! En beloon je dan voor elk succes. Weet jij al hoe jij jezelf het beste beloont? Is dat met iets lekkers te eten? Door een goed woord van een vertrouwenspersoon? Of door iets leuks te doen of juist iets moois te kopen? Tot slot, blijf je successen herinneren vooral op de momenten dat je de situatie spannend vind. Daarmee zeg je tegen jezelf: “Die keer lukte het ook, dus nu gaat het ook!”
  5. Mimulus, Aspen en en Rock Rose zijn de namen van de 3 meest belangrijke Bach Bloesem Remedies die kunnen helpen bij angst. De middelen van Bach staan bekend om hun werking op de psyche. Ze kunnen heel zacht, maar ook krachtig werken. Ik geloof dat je het beste geholpen bent met een mix die voor jou persoonlijk is uitgezocht. Jouw angst kan namelijk met hele andere dingen te maken hebben dan je in het eerste opzicht zou denken, waardoor je op andere bloemen uit kunt komen dan de standaard “angst”-mix.

Kruiden en Voeding

Ook therapie met kruiden en zelfs voeding kunnen helpen jouw basis en vertrouwen te versterken, en zo je angsten te verkleinen. Er is echter geen standaard recept die ik hier kan delen. Lijkt het je interessant om meer hierover te weten? Kom dan naar mijn thema avond op 19 sept 2018, of maak direct een individuele afspraak.

Magische Libelle

Vanmorgen had ik een magische ontmoeting met een libelle. Eigenlijk was hij gister avond al in mijn praktijkruimte (midden in de stad!) verschenen. Hij (of zij?) zat daar plots aan het plafond toen ik het raam dicht ging doen. Eerst dacht ik nog om hem die avond al “naar buiten te gooien”, maar hij hing daar zo rustig aan het plafond, dat ik dacht: “nee, hij mag wel hier slapen, ik laat hem morgen wel de praktijk uit.” En toen ik vanmorgen rond 11uur in mijn praktijk kwam, hing hij nog op precies dezelfde plek als waar ik hem gister avond achter had gelaten. Ik dacht nog “hij zal toch niet dood zijn gegaan?!”, want zelfs toen ik het gordijn en het raam weer open deed, vloog hij niet direct naar buiten. Nu werd ik wel echt nieuwsgierig. Ik maakte wat foto’s met mijn telefoon (helaas nooit de beste kwaliteit) en ik kon echt heel dichtbij komen met behulp van een klein laddertje. Daar stond ik dan, op dat laddertje, die libelle te bewonderen. Ik vond het prachtig hoe groot zijn ogen zijn. En hoewel deze libelle niet super fel gekleurd was, ik vond het heel bijzonder dat hij zo mijn praktijkruimte als plek had gekozen om te zijn.

Uiteraard wou ik hem wel weer naar buiten laten, want hier in het gebouw kan hij alleen een stressvolle dood vinden. Dus ik pakte een handdoek om hem op die manier naar het open raam te sturen. En toen ik besefte dat ik met de handdoek langs de plek op het plafond was geweest waar de libelle had gezeten, was hij ook “poef” verdwenen! Ik had hem niet weg horen vliegen, ik heb hem niet weg zien vliegen… Alsof hij in rook was opgelost (nee, uiteraard logisch gezien is hij gewoon snel het raam uit en de lucht in gevlogen). Heel mysterieus!

De libelle als boodschapper van Magie en Spontaniteit

Ja, nou wou ik wel weten welke boodschap deze magische libelle kwam brengen! Want niet alleen vandaag en dus gister avond, maar ook op dinsdag tijdens de workshop Intuïtie in Bloei bij Take the Leash had ik al meerdere keren libellen gezien, maar had ik de libelle als boodschapper nog niet zo ter kennis genomen. Nu was hij overduidelijk aanwezig; er was geen weg meer omheen!

Uit mijn kaartenset ‘De geheime boodschappen van dieren’ pakte ik de libel kaart en las: “Magie, Spontaniteit, Directheid en Verandering”. Ik lees dat de libelle symbool staat voor kracht, behendigheid en overwinning. Hij is de brenger van voorspoed, harmonie en geluk. En staat als teken voor puurheid en licht bekend. Je snapt, mijn dag kan niet meer stuk!

Levenslessen van de libelle

Nu kan een dier als boodschapper nooit werkelijk geluk brengen. Het dier brengt je alleen de wijsheid om, in dit geval dus, licht, puur en gelukkig te leven. De libelle brengt mij levenslessen, door mij bewust te maken van de kwaliteiten die er in het leven te vinden zijn of een voorbeeld te nemen aan zijn manier van leven. Zo wijst de libelle mij erop om behendig en spontaan te blijven en bereid te zijn om van richting te veranderen als het moment daarnaar vraagt. De libelle roept mij op om te dansen met het licht, de wind en het water om mij heen.

Ik geloof ook dat de libelle mij oproept om meer in contact te komen met mijn vocht-stuk, mijn gevoelsleven, mijn water-element in mij. Ik ben al tijden vooral bezig met to-do-lijstjes en met mijn verstand op zoek naar wegen om mijn praktijk goed lopend te krijgen. Nu, met de libelle als boodschapper, zie ik dat het mij gelukkig kan maken als ik keuzes ga maken vanuit mijn gevoel. En dat ik mag vertrouwen op mijn wendbaarheid en magie.

Dankjewel, libelle, voor deze wijsheid!

Ik dans met het licht van het moment
Ik ben gezegend met de magie van het leven
Ik beweeg met de spontane roep van mijn geest
Eén met de gave van vandaag