Voor een goed herstel na een operatie

Jij wilt natuurlijk het beste voor je gezondheid. Je bent altijd wel aan het opletten dat je gezond eet en voldoende beweegt. Je weet, dit leven heb je maar 1 keer, dus je doet je best om goed voor jezelf te zorgen. Naar de huisarts ga je als er toch langer iets niet lekker zit, maar voor jou geldt “voorkomen is beter dan genezen”.

Toch kan het gebeuren dat er iets in je lichaam niet goed zit. Misschien heb je plots een blindedarm ontsteking, een liesbreuk of zelfs een tumor! Het is maar goed dat je bij de huisarts hebt aangeklopt en dat die jou adequaat heeft doorverwezen naar specialisten met apparatuur die in je lichaam kunnen kijken, nog zonder je open te snijden. De diagnose die je te horen krijgt, kan een hele klap zijn. Een verrassing waar je niet op zat te wachten. Je schrikt, want je was toch gewoon goed bezig voor je gezondheid?! Het voorstel van de artsen kan een hele opluchting zijn, want zij zullen weten wat er te doen is en zij zullen je van het kwade af kunnen helpen. Maar de behandeling kan ook heel beangstigend zijn. Een operatie is niet iets waar je op zit te wachten.

Een operatie red je leven

Een operatie kan levensreddend zijn! Vooral tegenwoordig met alle moderne methodes en technische hulpmiddelen. Toch is er altijd een risico. Daarnaast kan het alleen al beangstigend zijn om zo volledig overgeleverd te zijn aan de kunde van een ander, of eigenlijk zelfs een team mensen. Mensen kunnen fouten maken. Maar we willen er liever vanuit gaan dat de chirurgen, assistenten en verpleegkundigen in deze kritieke situatie gewoon weten wat ze doen en daar ook heel precies in zijn. Gelukkig gaat dat ook in de meeste situaties gewoon goed en zal je na een operatie, hoe zwaar die ook is geweest, langzaam maar zeker herstellen.

Eerst ga je stuk

De operatie zelf is een gigantische ingreep op je systeem. Naast dat je zenuwstelsel lichtelijk vergiftigd wordt, zodat je de pijn en ervaring niet hoeft mee te maken, wordt er letterlijk iets in je lichaam stuk gemaakt. Uiteraard is het bedoeld zodat je daarna weer echt beter kunt worden, maar in eerste instantie gaat je lichaam kapot. Na een operatie krijg je levensreddende antibiotica en mag je nog meer pijnstillende middelen nemen. Dit helpt je om door de ergste en gevaarlijkste periode van je leven heen te komen. Het is echt fijn dat de reguliere geneeskunde zich hierin zo ver heeft ontwikkeld!

Herstel na een operatie

Nadat dat wat jouw leven bedreigt heeft -die blindedarm ontsteking, liesbreuk, tumor of wat het ook was- verwijdert is, gaat het genezingsproces pas echt beginnen. Genezen zal je zelf moeten doen. Of eigenlijk is het je immuunsysteem en je ontgiftende organen (vooral darmen, lever, longen en nieren) die jou laten herstellen na een operatie. Artsen en verpleegkundigen weten dit wel, maar zo zullen zij het misschien niet benoemen. Zij zullen vooral gericht zijn op het voorkomen van verdere infecties en het jou zo comfortabel mogelijk maken in deze benarde situatie. Je kunt je als een slachtoffer voelen, die weinig zelf in handen heeft. Toch kan jij jezelf met simpele dingen ondersteunen en je immuunsysteem en organen helpen in het herstel na een operatie.

5 Hulpmiddelen voor herstel

Hier volgt een beschrijving van 5 eenvoudige hulpmiddelen die het herstel na een operatie zouden kunnen bespoedigen. (Let op, dit is enkel algemene informatie en niet een op jouw specifieke situatie toegesneden advies. Volg altijd de raad van een behandelend arts of therapeut, je kunt ook mij benaderen als je vragen hebt over dit onderwerp.)

  1. Lijnzaad
    Door het gebruik van opiaten (de echte pijnstillers!) is de kans groot dat je last krijgt van obstipatie na de operatie. Diarree komt vaak voor als bijwerking van de antibiotica die je moet nemen om een infectie aan de wond te voorkomen. Beide (obstipatie en diarree) zijn lastig en kunnen je herstel vertragen. Lijnzaad is een goedkoop en simpel hulpmiddel om beide klachten te verhelpen. Bij obstipatie neem je 1-3x per dag een glas water waarin ten minste 10min een volle eetlepel (heel of gebroken) lijnzaad in heeft geweld. De lijnzaad slik je met het water gewoon door. De vezels van de lijnzaad stimuleren de darmwand om te bewegen en het vocht zorgt ervoor dat alles weer week en soepel wordt. Bij diarree neem je het (hele of gebroken) lijnzaad met alleen een klein bodempje water (dit mag ook 1-3x per dag). Doordat lijnzaad veel vocht aan zicht bindt en zo slijmstoffen vrij komen, vangt het overmatig vocht en de daarin zwemmende prikkelende stoffen die in de darmen voor irritatie zorgen. De slijmstoffen geven je slijmvliezen extra bescherming tegen de irriterende stoffen. Lijnzaad is een zacht werkend middel. Bij ernstige obstipatie of diarree zullen extra maatregelen genomen moeten worden.
  2. Thee tegen misselijkheid
    Van alle chemische stoffen in je lichaam en ook van de verandering in je systeem (de operatie verandert iets aan je lichaam en dus aan jouw innerlijke balans) kan jij misselijk zijn geworden. Misselijkheid kan ook een teken zijn van een te lage bloedsuiker, laat je hierover goed informeren! Als dat niet het geval is, maar je maag blijft protesteren en je voelt je draaierig en zwak, dan kan een thee van gember, munt of kamille helpen. Gember is waarschijnlijk het meest bekende hulpmiddel tegen misselijkheid. Het stimuleert je spijsvertering en geeft warmte aan je maag en darmen, waardoor deze als tegenreactie kunnen gaan ontspannen. Gember is niet voor iedereen de oplossing. Gember kan namelijk de slijmvliezen sterk prikkelen, wat juist tot pijn kan leiden. Kamille is dan een betere optie. Dit is een zacht kruid dat helpt om te ontspannen en tot rust te komen. Als je de kamille langer laat trekken, zodat ook de slijmstoffen vrij komen in het water, beschermt het je slijmvliezen tegen overprikkeling. Als dit de oorzaak van jouw misselijkheid is, biedt kamille dus een oplossing. Munt, tot slot, heeft zijn werking te danken aan de stimulerende en ontkrampende werking op de lever en galwegen. Als jou systeem lichtelijk vergiftigd is van alle medicatie en je lever een opkikker nodig heeft, kan munt een uitkomst bieden. Luister goed naar je lichaam om te ontdekken waar jij op dit moment het meeste baat bij hebt.
  3. Rust en ontspanning
    Je lichaam (en geest) zullen na de operatie gebaat zijn aan rust en ontspanning. Dat kan in een ziekenhuis nog knap lastig zijn… het is niet je eigen vertrouwde bed waar je in ligt, er lopen steeds vreemde mensen over de vloer en misschien heb je wel niet zo veel privacy omdat je met meerdere mensen op 1 kamer ligt. Toch is het mogelijk om ook in het ziekenhuis (en daarna thuis) extra rust en ontspanning vorm te geven op eenvoudige manieren. Muziek op de oren kan je helpen om je af te sluiten voor je omgeving. En een massage kan helpen om je lichaam te laten ontspannen. Vraag je partner, vriend of verzorger eens of die een korte massage wil geven. Al is het maar gewoon een insmeren met een beetje huidolie van de handen of voeten (als die niet aangedaan zijn). De liefdevolle aanraking alleen al maakt oxytocine vrij, wat een natuurlijke pijnstiller in je eigen lichaam is. Alle kleine beetjes helpen.
  4. Probiotica, Multi-vitamine en visolie-capsules
    Enkele supplementen die jouw herstel kunnen ondersteunen zijn probiotica, een multi-vitamine en extra visolie-capsules. De probiotica helpt om je darmflora te herstellen nadat de antibiotica deze heeft vernietigd. Neem de probiotica al gedurende de periode dat je de antibiotica neemt en blijf de probiotica ten minste 2maanden daarna nog slikken. Neem de probiotica in de avond voor het slapen, dan heeft het genoeg tijd om in te werken. Een multi-vitamine geeft je immuunsysteem de stoffen die het nodig heeft om alle beschadigde cellen op te ruimen. Een multi-vitamine hoeft geen extra hoge doseringen te hebben, het liefste kies je een variant die maximaal 100% van de ADH van de vitamines en mineralen bevat. De visolie-capsules helpen om ontstekingen tegen te gaan en nieuwe cellen aan te maken.
  5. Chlorella en Spirulina
    Heb jij het idee dat je wel wat extra’s kunt gebruiken? Dan is de combi spirulina + chlorella waarschijnlijk wel wat voor jou. Chlorella is een groene alg die vol zit met vitamines en mineralen (vooral vitamine C en beta caroteen). Deze biedt je immuunsysteem extra ondersteuning en helpt om te ontgiften via de spijsverteringsorganen en nieren. Spirulina is o.a. rijk aan eiwitten, een belangrijke voedingsstof voor het opbouwen van nieuwe cellen. Chlorella en spirulina lijken elkaar in hun werking te bekrachtigen en worden vaak als gouden combinatie verkocht.

 

Hoewel je je nooit echt van te voren weet hoe je uit een operatie komt, kan een kleine voorbereiding dus wel fijn zijn. Je bent niet overgeleverd aan het ziekenhuispersoneel en je hebt altijd de keuze om de ene of een andere behandeling te ondergaan. Een arts en verpleegkundige zal altijd met je mee willen denken, want zij willen ook dat jij zo snel mogelijk weer beter wordt.

Laat je goed verzorgen en zorg goed voor jezelf.

Wil je meer weten of zoek je ondersteuning bij het herstel na een operatie? Neem gerust contact op om te zien wat ik voor je kan betekenen.

 

Nieuwe praktijkruimte

 

Ik heb de ruimte aan de Boulevard, in het oude SLO-gebouw, verlaten. In juli heb ik de sleutel daar ingeleverd en heb al mijn spulletjes mee genomen. De locatie midden in de stad heb ik ingeruild voor een praktijkruimte die veel meer past bij Natuurtherapie. Een plek die ik als volgt omschrijf: In de ecozone van Enschede, is een stuk bos. En in dat bos staat een huis. En in dat huis heb ik nu mijn praktijkruimte ingericht!

 

 

In plaats van ambulancesirenes, toeterende bussen en gierende banden van sjeesende scooters, hoor ik nu de wind door de bomen, het zoemen van insecten en het fluiten van vogeltjes. Wat een verademing! Wat een rust!

Hier kan ik inspiratie op doen, hier kan een massage echt een diepe ontspanning teweeg brengen, en hier kan spontaan het bos, het grasveld of de vijver opgezocht worden voor een consult vol inzichten en persoonlijke ontwikkeling. Hoe heerlijk is dat?! Zo kan er echt contact gemaakt worden met de natuur, en dat is waar ik voor sta.

Ook niet verkeerd: de toegang is volledig gelijkvloers en zelfs toegankelijk voor de rolstoel. Dus geen gigantische trap meer die beklommen moet worden! Als we willen werken aan je bewegelijkheid en conditie, maken we samen wel een wandeling door het bos. Een beetje bosbaden heeft veel meer gezondheidsvoordelen dan het inademen van stadslucht in een oud kantoorpand!

Jeetje wat ben ik blij met deze nieuwe ruimte!

Wil jij mijn nieuwe locatie komen bewonderen en de sfeer proeven? Je mag altijd een gratis kennismakingsconsult boeken. Na de zomervakantie ga ik ook wat leuke activiteiten plannen, dus hou deze website en Facebook-pagina goed in de gaten!

Het nieuwe adres is: Ekersdijk 235 te Enschede. Voor de routebeschrijving (met foto’s) kijk op contact.

Gevaarlijke geneesmiddelen

Geneesmiddelen zijn gevaarlijk. Eigenlijk allemaal een beetje. Ze hebben namelijk een meer of minder sterke invloed op ons. Uiteraard is dat ook de bedoeling. Want een antibiotica is bedoeld om de bacteriën die bij een ontsteking betrokken zijn, te doodden en een anti-depressiva is bedoeld om je systeem op zo’n manier te manipuleren zodat je je weer beter te voelt.

Geneesmiddelen zijn geen speelgoed!

Als de dosering van een willekeurig middel te hoog is, kan je ernstige bijwerkingen krijgen. Van misselijkheid en hoofdpijn, tot een verminderd reactie vermogen of zelfs coma en de dood! Gelukkig hebben we daarom ook allerlei veiligheidsmaatregelen met elkaar afgesproken. Artsen en apothekers horen ons te beschermen tegen de soms extreme bijwerkingen van de geneesmiddelen die we geadviseerd krijgen. En dan heb je de bijsluiter nog, die je altijd zelf nog zou moeten nalezen, voordat je het middel neemt, want ja ook een arts is maar een mens die fouten kan maken.

Kruidensupplementen zijn ook geneesmiddelen

Met het gebruik van supplementen, van vitamines en mineralen tot kruiden zoals Kurkuma, Spirulina en Sint Janskruid, is dat in Nederland anders geregeld. Iedereen kan bijna alle supplementen op eigen houtje kopen in de drogist op de hoek, de online groothandel of zelfs de zwarte markt. Door de Nederlandse wetgeving mag er tegenwoordig niet meer op vermeldt staan, waar een bepaald supplement voor bedoeld is. De informatie hierover verspreid zich daarom via internet en mond op mond.

Deze informatie is vaak onvolledig en geeft bijna nooit de gevaren van het gebruik van het supplement weer.

Ja, ook het innemen van kruiden, vitamines en mineralen is gevaarlijk!

 

Zoals gezegd, eigenlijk alles wat je inneemt heeft een effect op jou. Of het effect gunstig of minder gunstig is, hangt van jouw systeem (jouw gevoeligheid, jouw zwakke plekken en jouw ziektegeschiedenis) en dat wat jij nog meer inneemt af. Het ene beïnvloed de opneembaarheid van het ander, het ander beïnvloed de snelheid waarmee het ene wordt afgebroken en weer iets anders kan zelfs een werking van een middel volledig blokkeren. En jij kunt best allergisch of overgevoelig reageren op bepaalde kruiden. En weer andere supplementen kunnen jou uitputten, doordat ze te sterk werken. Zo is het bijvoorbeeld af te raden om Brandnetelthee te drinken als je nierfunctie niet optimaal is. Als de dosering van Brandnetelthee te hoog is kan je extreme vermoeidheid, pijn in de rug of jeuk over het hele lichaam ervaren. Allemaal tekens die een getraind arts als mogelijk nierfalen zou moeten herkennen. Brandnetelthee… iets wat je zelf gewoon in de supermarkt kunt kopen! Het lijkt zo onschuldig, maar nee, ook kruiden kunnen gevaarlijk zijn.

Supplementen in combinatie met reguliere medicijnen

Supplementen en kruidenpreparaten in combinatie met reguliere medicijnen kunnen heel goed werken, en ook hele nare effecten geven. De meeste mensen is al wel bekend dat zouthout niet genomen moet worden bij hoge bloeddruk. Maar ook pepermunt, bijvoorbeeld als verse thee, kan een extreem sterk effect hebben. Het kan wel tot 300% de galafscheiding laten toenemen en heeft ook mogelijke interacties met reguliere medicijnen tegen hoge bloeddruk. Doordat de natuurlijke middelen ook bedoeld zijn om een geneeskrachtig effect te hebben, hebben ze een meer of minder sterk effect op jou. In combinatie met reguliere medicijnen krijg je dan een soms gevaarlijke cocktail, waar niemand op zit te wachten.

Wist jij over de gevaren?

Jij had er misschien al wel wat van gehoord, omdat jij je interesseert in de alternatieve geneeswijzen (anders was je misschien nog niet eens op mijn website gekomen). Maar de doorsnee Nederlander en vooral ook de doorsnee arts of therapeut heeft geen benul van de mogelijk gevaarlijke effecten van de cocktail van reguliere en alternatieve geneesmiddelen. En juist omdat supplementen en kruidenpreparaten niet officieel als geneesmiddel gezien worden, is er geen controle op de inname hiervan, laat staan in combinatie met wat je verder tot je neemt.

Dat het CBG (het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen) nu een campagne begint om patiënten te waarschuwen is niet vreemd en vind ik juist wel goed. Het is belangrijk dat mensen niet zonder begeleiding geneesmiddelen nemen. Of dit nu reguliere medicijnen zijn of kruidensupplementen. Ik hoop alleen dat het CBG niet alleen gaat bangmaken met onvolledige informatie, maar dat er meer wetenschappelijke studies komen die de werkzaamheid van supplementen gaan beoordelen. Wie weet kan er dan in de toekomst juist wel veel meer gewerkt worden met de natuurlijke vorm van medicijnen, dan de chemische -tot nu toe reguliere- variant.

Wil jij meer weten?

Gebruik jij meerdere supplementen en ook reguliere medicijnen? Heb jij wel eens laten nagaan of deze wel goed samen kunnen? Of ben je nu geschrokken en vraag je je af of je wel goed doet met de supplementen die je neemt? Je kunt bij mij een afspraak maken en dan kunnen we hier samen naar kijken. Ik heb tijdens mijn opleiding 5jaar gestudeerd om zowel de werkzaamheid van kruiden en supplementen in te schatten, als ook de mogelijke gevaren door combinaties met reguliere medicijnen te ontdekken. Neem vrijblijvend contact op om te horen of ik je op weg kan helpen met jouw hulpvraag.